来自 ca88手机版登录 2019-08-01 07:43 的文章
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冬季暖气房过暖如何预防疾病,中医养生

冬季在户外工作时,一定要穿暖,如戴手套、帽子,穿棉鞋。平常做好足部的护理,有时间多按摩脚部,促进脚部的血液循环。传统食补,以温热食品为主,如牛、羊肉或狗肉,而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

临近年末,家装卖场渐渐热闹起来。不少新装修房子的市民为了赶在新年能搬进新家,大多会在此时去选购沙发等家具。专家提醒,选购沙发不能一味贪“软”,坐上去第一感觉太舒服的沙发,或许会伤害到家人的健康。

家里有了暖气可谓暖意融融,温暖使得人身心放松,尤其是有心脑血管病和呼吸道疾病的患者,可以减少不良事件的发生;温暖可以使血管和气管不至于过度收缩,因此高血压、气管炎会显著减少。中医告诉我们,人在暖气房中应注意:

发生冻疮后,宜用温水而不用过热的水浸泡,或干搓手、面,以雪来搓手、面等逐渐加热的方式,不宜立即着热,或用火烘、热水烫洗等暴热复温法,以防溃烂成疮。在冻疮未溃发痒时,切忌用手抓,以免破损。

柔软的沙发让人一坐上去就想靠着,靠着又想躺着,虽然很舒适,但是,坐久了又会让人觉得腰背酸痛。

人可以喝开水、喝粥等补充水分。中医总结了几句话:人滋润,腹不胀,口不渴,尿清长,就说明水补到位了,腹不胀说明没有喝多,尿清长指小便不黄,而且尿有一定的量,尤其是有肾结石的患者更应适当多饮水。

天寒容易致冻疮

软沙发不好,那么硬邦邦的实木沙发或皮沙发是否会更好呢?

第一,房间温度适宜。有人喜欢将室内温度调得很高,在家里只穿单衣裤,这样既浪费了能源,对健康也没有好处。冬天室内温度在18℃~20℃是较为适宜的,如果温度过高,室内室外冰火两重天,人一出门,皮肤不能适应室外的寒冷,反而容易感冒。人的器官有用进废退的特点,人老是处于一种温室状态就会经不起风霜雨雪的考验,这一点对儿童、上班族尤为重要,你不可能不上班、不上学了吧,所以儿科调护歌说:衾浓非有益,衣单正所宜。意思是说冬天孩子不要捂得太厚,不觉寒冷即可。

减少冻疮在预防

软沙发易伤脊柱

第四,一定要多见阳光。许多人进了暖气房就不愿意出门了,尤其是那些住在高楼里的大爷、大娘们。其实暖气再暖也代替不了阳光,晒太阳可以增加钙的吸收,避免骨质疏松,阳光可以减轻人的抑郁情绪,因此小儿调护歌里有:无风频见日,寒暑顺四时的说法。

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