来自 ca88手机版登录 2019-09-25 21:47 的文章
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那么些常吃的果品依然,20个人女歌星为您支招

相信有很多人跟我一样,天气一热,吃啥都没胃口。

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今天小喵又给大家种草了一个宝典,绝对解决你的难题,那就是美味的砂锅粥。

毒水果?你了解吗 市面上售卖很多的苹果都是有毒的,这里所谓的毒就是商家为了延长苹果的保质期及时苹果表面更好看,会在苹果表面打一层蜡。正规的厂商会使用食用蜡,其成分对人体没有伤害,但有些不良的商家为了节约成本会使用工业蜡,这种蜡对人体有较大的危害!

要说女人们一辈子的追求,非“瘦”莫属了。但你发现没:20几岁“饿两顿就能轻”的招数,放到30 完全不奏效……没错,减肥这码子事儿,和年龄有关的。今天,我们就帮你详细汇总出最适合20 、30 、40 的瘦身方法,保你瘦得健康、好受又显著。

说到砂锅粥,肯定是潮州砂锅比较出名啦,之前小喵在汕尾待过一段时间,也吃了不少砂锅粥,那味道真的让人怀念啊,虽然现在去不了潮州,今日小喵就教大家,在家都能做好吃的砂锅粥!

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为什么女人

前方高能~~注意啊

市面上售卖诸多的苹果表面都会存在一层蜡,是食用蜡还是工业蜡很多人不容易辨别出来,所以,在食用苹果的时候,建议大家最好去皮食用苹果,这样就避免食用有害物质从而导致人体的健康出现异常。

总爱和“身材”较劲儿?

虾仁砂锅粥

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市面上很多水果都“有毒”不单单只是苹果含有有害物质,还有诸多的水果都含有一定有害成分。 橙子——染色的橙子;为了使橙子便面看起来更有光泽,不法商家会将橙子表面染色。 草莓——激素草莓;不少商家为了是草莓的个头变大及颜色更艳丽,会使用膨大剂。

最近,46岁闫妮成功减掉30斤,加上飙升没商量的衣品,一时间美出新画风。

食材:

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大米30克、西兰花100克、虾仁80克、盐、料酒

对于水果有毒是真实存在的,之所以这些现象出现,是因为很多不法商家为了谋取暴利而对水果添加某些物质。如果人食用添加这些有害物质的水果,必然对自身的健康是非常不利的,所以希望人们在购买水果的时候要谨慎!

2013年 2017年

做法:

手臂早前的丸形被紧致纤细的模样儿所取代,身条儿明显窄两圈儿。

1、虾仁洗净,加盐、料酒腌15分钟

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2014年 2017年

2、西兰花、虾仁分别焯水,备用

加上圆圆脸瘦成了上镜巴掌脸……闫妮形象变化之大,值得我们呱唧呱唧。

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3、大米洗净,浸泡30分钟,放入砂锅中

关晓彤袁姗姗

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除了40 闫妮,重视身材的女星年龄,跨度还很大:20 关晓彤、30 袁姗姗有空就泡在健身房,清晰马甲线就是最好证明。

4、加盖,大火煮开,转小火煮至浓稠

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5、放入西兰花、虾仁,再次煮开,也可调味后出锅

55 麦姐和英国女星Gillian Taylforth,一个常年练习瑜伽、一个每周必进行3-4次Zumba训练,双双收获曼妙、紧致的火辣身材。看到这儿不禁要问:为什么好身材,成了女人一辈子都在追求的事儿?想必答案离不开这3点:

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以为就没了吗?错,还以另外一种哈。

年轻时候,“好身材”帮你大涨魅力

瑶柱海鲜粥

20左右的姑娘青春无敌,水蜜桃般软嫩的脸蛋儿随处可见。这时,练出有型的美好身材,绝对能加码“青春饭”的可口度。

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工作阶段,“好身材”给你自信没商量

食材:

“形象走在能力前”的说法,虽然过于绝对,但也侧面肯定了好形象在职场中的重要性(这其中,就包括身材是匀称美好,还是不修边幅地臃肿邋遢)。不仅如此,“身材好”还能帮你增强自信心,更便于你在工作中进步、提升。

大米大半杯,花蟹1只,鲜虾7只,瑶柱20克,葱、香菜、姜丝、盐、油各适量

年龄稍长,“好身材”是健康的高保证

做法:

时间推移,35 的女性最容易因家庭、工作的高压力而让身体健康打折扣。此时,用运动搭配健康饮食法,不仅能拥有显年轻的好身材,更能强健身体、降低生病的可能性。

1、准备好材料;

但你发现没:

2、瑶柱浸泡后弄碎或撕成丝;

年龄越大,瘦身越难?

3、花蟹拍裂去腮斩件;

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4、虾剪去虾须虾枪,挑去虾肠;备好葱、香菜末、姜丝;

虽然不同年龄段的女性都为好身材努力着,但不争的事实是:年龄越大,就越难看到瘦身成效。这是为什么?

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身体机能变化:基础代谢率下降

5、锅中加水烧开后,入淘洗过的大米、瑶柱,转小火煮40分钟;

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6、然后下花蟹和虾,大火煮约5分钟;

基础代谢率,是指在你静止不动的情况下,维持生命所需的卡路里消耗数。简单说,如果你的基础代谢率是1500卡,就表示当你整天睡觉不做任何事情时,一天内也会消耗掉1500卡。但25岁过后,人体的基础代谢率就会明显下降。这也刚好解释了:为何同样饿几顿,20出头时体重轻松变低,而30 后则几乎看不到变化。

7、下姜丝、盐、油调味,撒上葱、香菜末即可。

客观因素变化1:工作忙碌,减肥时间变少

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小贴士:粥要慢慢煲,越久越入味,记得开小火哦!

除去主观内因,客观外因也在影响着“越长大,越难瘦”这件事。步入职场的你,“过多休闲时间”变成了奢望,好不容易完成工作,巴不得倒在床上休息,哪会优先考虑身材好坏。

好啦,两种美味的砂锅粥做成了,不知道你们喜欢吗?,不要偷懒可以自己动手试试,有不明白的地方在文章里面留言,我会第一时间回复大家。

客观因素变化2:压力徒增,易暴饮暴食

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与变少的时间反比增长的是压力。最快速、最省钱的解压法,无疑是——吃东西。用食物取悦自己的方式的确奏效,却也在无形中让玲珑有致的好身材和你渐行渐远。

主观心理变化:心宽体胖,动力妥协于享受

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随着年龄增长,一心Push自己前进的冲劲儿减少了。凡事遇到点儿瓶颈,就会催眠自己“差不多行了,毕竟也不是20多岁小姑娘了”,用一个成语简单概括——心宽体胖。

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难度在,却也并非瘦不了,46岁闫妮以及是完美诠释。那么问题来了:不同年龄段的女性,该分别借助哪些方式瘦身呢?往下瞧。

20 的她们

是这么变瘦的

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