来自 ca88手机版登录 2019-08-07 21:47 的文章
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血液一粘稠,春季要开始养肾了

如果说我们的肾好,那么平日里一整天就会精神很好,反之肾好,啥活啥工作也都能干,身体好,生活也舒心,所以啊,真的想要有一颗好的肾脏,平日里到是可以多吃着点补肾的食物。

不知道大家平日里会不会注意这个血液还有这个血管,如果说血液有太多的细菌毒素,或者说血管被细菌毒素堵塞了,那么就会影响到身体健康的,十分影响日常的生活,所以说,不想如此,那就多吃着点下面的好食物吧。

早餐不知道吃什么,鸡蛋饼怎么样?超简单的鸡蛋与面粉混合一起搅拌,平底锅一煎就OK啦,可以说是分分钟就能搞定的快手菜,口感软嫩、操作简单,赶快来学习一下吧^0^

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◆◆时间◆◆

一米:黑米

一菜:茄子

准备时间:3分钟

其实吃多了大米还有小米,到是可以多吃着点黑米,这黑米对身体蛮好的,且黑米里面有丰富的蛋白质,氨基酸,钙,铁,锰等这些营养元素,别小看了这些营养物质,平日里多吃着点可以起到暖肝,补脾胃,补肾的作用呢,所以啊要常吃着点。

我自己还是蛮喜欢吃的,感觉烧茄子比较好吃,而且这茄子还可以保护血管,还可以降血压呢,主要的就是这茄子里面有丰富的维生素P等这些抗氧化物质,这些抗氧物质都是可以增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,还可以清理其血管内垃圾毒素呢。

烹饪时间:3分钟

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◆◆食材◆◆

一菜:黑木耳

一味:生姜

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平时吃的最多的就是这个黑木耳了,总是凉拌菜吃,特别的美味呢,还有一点就是这黑木耳里面有丰富的蛋白质,脂肪,钙,还有铁,胡萝卜素,维生素等等这些,蛮好的营养物质,都是对身体蛮有好的,还有一点就是它们可以帮我们补气补肾活血呢。

很多人都喜欢在炒菜的时候放着点生姜,这样就可以提味了,其实多吃生姜对身体也是蛮好的,它里面含有的生姜酚能抑制前列腺素合成,不仅能减少胆固醇的生成,还其可以将血管内那些毒素清理出去的,这也是因为它里面有丰富的辛辣姜油和姜烯酮这两种抗氧化物质呢。

主料:鸡蛋1个、面粉50g

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辅料:小葱2根

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